Sprawdź swój pomysł

Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać

Zanim zabierzesz się do pracy zastanów się czy Twój pomysł może być zrealizowany. Sprawdź czy masz wszystkie potrzebne zasoby potrzebne do osiągnięcia celu. Pamiętaj, że zawsze znajdzie się krytyk Twoich pomysłów, dlatego przygotuj się wcześniej na odparcie ataku. Fantastyczną metodą rozwiązywania problemów oraz analizy pomysłów jest tzw Model Disneya.

Myślę, że Walta Disneya nie trzeba przedstawiać. Każdy wie kim jest Myszka Miki i parki rozrywki Disneyland. Ale nie każdy wie jak skrupulatnym w dążeniu do celu był Disney. Zanim stworzył swoje imperium poniósł kilka porażek, a nawet zbankrutował. Nawet to nie przeszkodziło mu w osiągnięciu swego marzenia – celu. Jego pomysły były innowacyjne, często krytykowane przez konkurencję, pomimo tego większość stawała się hitem. Walt Disney potrafił na swoje pomysły patrzeć z kilku perspektyw co dawało mu pełen obraz swego zamierzenia. Wcielał się w 3 role: marzyciela, realistę i krytyka.

Jeśli chcesz wykonać ćwiczenie dokładnie, musisz w każdą role wcielić się jak Walt Disney. Jeśli będziesz marzycielem to poczuj go w pełni, niech Twoja wyobraźnia będzie nieograniczona. Gdy będziesz realistą stąpaj pewnie i twardo po ziemi zastanów się nad ograniczeniami koncepcji marzyciela. A w momencie wcielenia się w rolę krytyka pomyśl jak na Twoje pomysły zareaguje konkurencja i szukaj w nich słabych punktów.

Pytania pomocnicze do każdej roli

Marzyciel

Co jeszcze możesz zrobić?

Czego jeszcze nie ma?

Jak można zrobić to inaczej?

Pamiętaj, że nic Cię nie ogranicza. Możesz zacząć od najbardziej szalonych i nierealnych pomysłów, to pozwoli uwolnić Twoją kreatywność i pomoże znaleźć idealny pomysł/rozwiązanie.

 

Realista

To moment analizy pomysłu pod kontem praktycznym. Pozwala zauważyć braki w wiedzy i umiejętnościach. Dzięki temu dowiesz się co jeszcze musisz zrobić, czego nauczyć i kogo poznać, aby można było zrealizować koncepcję.

Czy jest to technicznie wykonalne?

Czy mam eksperta w danej dziedzinie do którego mogę udać się po radę?

Czy jestem w stanie to sfinansować?

Czy mam odpowiednią wiedzę w tym temacie?

Czego jeszcze muszę się nauczyć?

Krytyk

Teraz musisz być surowy dla siebie i swoich pomysłów. Wejdź w skórę swojej konkurencji. Nie przerażaj się i nie zniechęcaj, a zastanów się jak można pomysł ulepszyć.

Co powiedziałabyś na temat swojego pomysłu jako Twoja konkurencja?

Co może nie działać?

Jaki jest słaby punkt Twojego pomysłu?

 

Życzę, aby wszystkie wasze pomysły skutkowały sukcesem.

Niech rozwój będzie z Tobą.

 

Continue Reading

Zaprojektuj swój cel

CUDczas ruszyć dupę(4)

Określ swój cel. Niby prosta sprawa, bo przecież codziennie stawiamy sobie jakieś cele, a jednak nie zawsze do nich dochodzimy. Te krótko terminowe to bułka z masłem, ale te wielkoskalowe to już inna sprawa. Aby łatwiej nam było osiągnąć cel powinien on posiadać pewne cechy, które są bardzo uniwersalne.

Po pierwsze pamiętaj, aby Twój cel był pozytywnie sformułowany. Czyli zamieniamy „Nie będę jeść słodyczy” na „Będę jeść zdrowe przekąski”. Przy pierwszym sformułowaniu dalej będziemy skupieni na słodyczach. Podam Ci przykład.
Nie myśl o zielonym samolocie.

O czym pomyślałaś? Prawdopodobnie pierwsze co zobaczyłaś to zielony samolot. I tak też się dzieje z naszym celem. Jeśli chcemy przestać coś robić, to musimy naszą uwagę skierować na to czego chcemy. Dlatego niech Twój cel zaczyna się od będę, zacznę, zrobię itp.

Po drugie cel powinien być samodzielnie osiągalny to chyba proste. Jeżeli naszym celem jest, żeby mąż poświęcał nam więcej czasu, to najpierw on sam musi tego chcieć. Dlatego realizujmy cele, które same możemy zrealizować. Może lepiej porozmawiać z mężem i ustalić czas spędzany wspólnie. Niech to będą wspólne kolacje, które będziecie wspólnie przyrządzać.

Po trzecie określ go w czasie – nasz cel bez daty realizacji to tylko marzenie. Określenie czasu w jakim chcemy zrealizować plan zadziała na nas motywująco, dodatkowo możemy zadeklarować głośno kiedy chcemy zakończyć nasz projekt, to dodatkowo nas zmobilizuje.

CUDczas ruszyć dupę(1)

Po czwarte musi być konkretny i mierzalny – jest to bardzo istotny element, choć może się taki nie wydawać. Mamy cel „Do końca roku będę więcej zarabiać” i ok nasz cel jest pozytywny, zależny od nas i określony w czasie. Nadchodzi koniec roku i zarabiamy 50 zł więcej. W sumie cel został spełniony, ale nie tego się spodziewałyśmy. Określ konkretną wielkość swego celu. Ile chcesz zarabiać, ile chcesz spędzać czasu z dziećmi itd.

Po piąte niech będzie ekologiczny – co to oznacza? Cel powinien nieść pozytywny skutek. Jeśli naszym celem jest zwiększenie zarobków i dlatego chcemy wyjechać za granicę, a jesteśmy prawie pewne, że z tego powodu rozpadnie się nasze małżeństwo. To taki cel nie jest ekologiczny, należy przeanalizować nasz cel i znaleźć sposób na zminimalizowanie negatywnego oddźwięku.

Po szóste motywacja – jak w reklamie. Nie może być ani za silny, ani za słaby. Jeśli nasz cel będzie za mało ambitny, nie będzie nam się chciało go realizować. Jeśli natomiast będzie zbyt ambitny, możemy z niego zrezygnować z powodu zmęczenia ciężką pracą lub przy zbyt długim czasie realizacji zapomnieć do czego dążymy. Choć jest sposób na cele – słonie, ale o tym w kolejnym wpisie.

Pamiętaj aby zapisać swój cel, dzięki temu zawsze będziesz o nim pamiętać, nawet w momentach gdy będziesz zmęczona, a Twoja motywacja opadnie. Zawsze będziesz mogła go przeczytać i wyobrazić sobie jak to będzie gdy osiągniesz cel, a Twoja motywacja powróci.

Niech rozwój będzie z Tobą

Continue Reading

Koło Życia

Często bywa tak, że pomimo chęci zmiany w życiu nie wiemy od czego zacząć i w którym kierunku iść. Dlatego przed wyznaczeniem celu proponuję bardzo znane i proste ćwiczenie coachingowe – Koło Życia. Dzięki temu ćwiczeniu możemy spojrzeć na swoje życie „z lotu ptaka” i przeanalizować każdą jego strefę. Nasze Koło jest diagramem podzielonym na 8 części – stref życia. Naszym zadaniem jest ocenić w skali 0 -10 poziom naszej satysfakcji, w każdej ze stref. Gdzie 0 to całkowity brak satysfakcji, a 10 to maksymalny poziom naszego zadowolenia w danej sferze.

Rodzina_

Kariera – W pracy spędzamy często 1/3 swojego dnia. A może Ty spędzasz w niej więcej czasu, lub pracujesz w domu? Jak jesteś nagradzana i doceniana w swojej pracy? Czy w Twojej pracy jest możliwy awans, a może ostatnio awansowałaś?

Finanse – Choć wszyscy znamy przysłowie „pieniądze szczęścia nie dają” to nie oszukujmy się, że pieniądze nie są nam potrzebne. Za coś musimy kupić jedzenie, ubrania i zapłacić rachunki. Również chcemy zapewnić byt naszym dzieciom. Dlatego pieniądze są bardzo ważnym elementem naszego życia, w końcu pojawiają się na każdym kroku. A dzięki nim możemy np. dziecku pokazać świat i nie w atlasie czy internecie ale przez podróżowanie. Zastanów się jak wygląda Twoja sytuacja? Ile jesteś w stanie odkładać pieniędzy na swoją i swoich bliskich przyszłość? Czy jesteś zadowolona ze swoich zarobków?

Duchowość – Bez względu na wyznanie, każdy żyje według pewnych zasad czy to ustalonych przez wyznawaną religię czy ustalonych przez samego siebie. Jak wygląda Twoje życie? Czy żyjesz w zgodzie ze swoimi przekonaniami i zasadami? Czy przestrzegasz nauk przekazywanych w Twojej religii?

Relaks/Rozrywka – Wiele osób zapomina o czasie dla siebie, zwłaszcza kobiety na urlopach macierzyńskich i wychowawczych. Wiele kobiet zapomina o sobie na rzecz dzieci, a powinnyśmy pamiętać szczęśliwa mama to szczęśliwe dzieci. Nie namawiam aby odsunąć dzieci i myśleć tylko o sobie. Namawiam na chwilę dla sibie chociaż 2 godziny w tygodniu? Może 15 min dziennie na medytacje czy spacer? Jak często masz czas dla siebie? Jak często czytasz książki? Kiedy ostatnio byłaś w kinie?

Zdrowie – Jak już słusznie zauważył Jan Kochanowski, że swoje zdrowie zauważamy dopiero gdy je stracimy. Pamiętaj, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Zadbaj o odżywianie i sprawność fizyczną. Kiedy robiłaś badania profilaktyczne? Jak często uprawiasz sport?

Środowisko fizyczne – To wszystko co nas otacza. To jak mieszkamy i w jakim otoczeniu przebywamy oraz jak byśmy chcieli mieszkać i jakie rzeczy posiadać. Może wynajmujesz mieszkanie ale marzy Ci się własne M3? Jeździsz dwudziestoletnim małym samochodem, który coraz częściej trafia do naprawy, a chciałabyś mieć nowe auto? A może już masz swój wymarzony dom z ogrodem?

Rodzina/Przyjaciele – Jako mama, a sfera jest dla mnie najważniejsza i dbam o nią najlepiej. Pilnuję wspólnych posiłków, zabawy z dziećmi. Swoich przyjaciół traktuję jak rodzinę, choć od momentu pojawienia się pierwszego syna trochę ich zaniedbuję. A jak wygląda Twoja rodzina? Jak się czujesz w ich towarzystwie? Może masz konflikt z kimś w rodzinie? A może mieszkasz blisko rodziny i przyjaciół?

Rozwój Osobisty – To moja pasja i ważna część mojego życia. Ale rozwój osobisty to nie tylko kursy asertywności i medytacji. Ale rozwój swoich własnych pasji oraz rozwój umiejętności zawodowych. Jeśli jesteś biotechnologiem to rozwojowy będzie dla Ciebie kurs sekwencjonowania, a dla fotografa literatura z zakresu obróbki zdjęć.

Strefy możesz zmienić według własnego uznania. Jeśli uważasz, że powinnaś rozdzielić strefę rodzina/przyjaciele, to zrób to. Pamiętaj, że stref ma być 8. Zaznacz stopień swojego zadowolenie w każdej strefie. Jak wygląda Twoje koło?

Odpowiedz sobie na pytania:

Jeśli Twoje koło byłoby częścią samochodu, jak daleko dojechałabyś z takimi kołami?

Co czujesz widząc swoje koło?

Która strefa jest w tym momencie najważniejsza, a na które mniej zwracasz uwagę?

Zmiana w którym obszarze, zrobi największy pozytywny wpływ na inne?

Gdzie na początku chcesz wprowadzić zmiany?

Dziękuję za wykonanie ćwiczenie, czekam na Ciebie w kolejnych wpisach.

Niech rozwój będzie z Tobą

 

Continue Reading

Opowieść o cudzie

Po urodzeniu pierwszego syna poczułam, że całe moje dotychczasowe życie legło w gruzach. Postanowiłam zostać w mieście, z którym nie chciałam mieć nic do czynienia. Wyszłam za mąż za mężczyznę, którego nawet nie byłam pewna czy kocham. A przez pierwszy rok naszego małżeństwa bardzo żałowałam podjętej decyzji. Zrezygnowałam z pracy w zawodzie, wiedząc że w rodzinnym mieście nie znajdę pracy jako biotechnolog. Aż w końcu podjęłam pracę, której nie lubię i nie jest zgodna z moimi przekonaniami. Tak popadłam w stagnację, czując że moja dusza umiera, a ja zostałam kurą domową z nędznymi zarobkami. Moje poczucie własnej wartości spadło jak lawina z gór.

Na szczęście przyszedł do mnie promienny dzień, który mnie obudził. Zaczęłam się zastanawiać po co ja to robię? Po co Narzekam? Nie zmieni to przecież mojej sytuacji. Tylko skąd wziąć cud? Ale i cud przyszedł. Jeśli chcę zmienić swoje życie to muszę zacząć od nastawienia. Poczułam, że chcę wziąć się w garść, zmienić nawyki, przestać narzekać i zacząć się rozwijać. Chciałam być innym człowiekiem, stać się pewna siebie i zacząć lepiej zarabiać. Moje postanowienia zmiany przekułam w działanie.

Teraz, po roku czasu udało mi się zmienić wiele. Choć jeszcze wiele zmian przede mną, to jestem szczęśliwa, pogodna i pewna siebie. Chcę pokazać, że każdy tak jak ja, może przejść drogę od sfrustrowanej matki do spełnionej kobiety, która jednocześnie jest kochającą mamą, spełnioną żoną i mam nadzieję, że już niedługo i bizneswoman. Tylko jest jeden warunek – CUD.

CUDczas ruszyć dupęBo nie ma innego cudu. Jeśli chcesz zmiany to musisz być tego pewna i nastawić się na pracę nad sobą. Nie ma cudownego lekarstwa, terapii na zmianę (a jeśli ktoś proponuje, że zmienisz swoje życie w tydzień bez żadnego wysiłku to prawdopodobnie Cię okłamuje), to własnym wysiłkiem musimy zdobyć szczęście. Często jest tak, że jeśli coś nam łatwo przychodzi szanujemy to mniej, niż te rzeczy na, które musieliśmy zapracować. To od Ciebie zależy czy zmiana nadejdzie. Czy podejmiesz wyzwanie zmiany i zrobisz pierwszy krok?

Niech rozwój będzie z Tobą 🙂

Continue Reading

Powitanie

D I R E C T I O N(1)

Witam Cię bardzo serdecznie.

Jestem mamą dwóch cudownych synów oraz walczącą o swoje żoną. Rok temu podjęłam decyzję o zmianie w swoim życiu. Chcę, aby ten blog pokazał moją wędrówkę, ku mojemu szczęściu. Będę także zamieszczała wskazówki oraz ćwiczenia, które sama przetestowałam, by moje życie nabrało barw takich jakie chciałam. Mam nadzieję, że za kilka miesięcy pojawią się również wpisy na temat wychowania i coachingu rodzicielskiego.

Niech rozwój będzie z Tobą. 🙂

 

Continue Reading